みなさんこんにちは!東洋ネクストの志摩です。
ベトベト、ジトジトのこの季節、室内で過ごすことが多いと思いますが、みなさんはどんなことをして過ごしていますか?

私は最近、ピアノを弾くことにハマっています!
ピアノを弾くこと = 脳にさまざまな健康効果をもたらすことができると言われています。

例えば・・・
指が左右非対称の動きをするため、脳の働きがよくなり、記憶力がアップするといわれています。
また・・・
ピアノを弾くと、ドーパミンが多く分泌されるといわれています。
ドーパミンとは、幸福感や快感、意欲を感じるホルモンで、元気な体に欠かせないホルモンです。
そして・・・
ピアノの音色にはリラックス効果、癒し効果があり、ストレス解消効果が期待できます!

ピアノを弾くことに限らず、趣味が心身の健康にもたらす影響というのは大きいと思います。

仕事とプライベートを切り分け、ワークライフバランスを上手に取っていけると、充実した日々が過ごせるかもしれませんね!

みなさんも是非、この季節に限らず、ご自身の趣味の時間を大切に過ごしてください♪